毎日HをしたいH大好きゼツリン男になりたいなら納豆や落花生を食べて下さい。
なぜなら、納豆や落花生にはビタミンEが多く含まれているからなんです。
このビタミンEの働きは、男性ホルモンの生成と分泌を活発にしてくれます。
簡単にいうと大量の精子を作ってくれるんです。
ですので、納豆や落花生を食べると男性ホルモンが活発に生成され、かつ精子の活動が上がるので毎日Hをしたい男性にオススメなんです。
ビタミンEを多く含んでいる食べ物には納豆や落花生のほか、アーモンドやアボカドがあります。
納豆はスーパーやコンビニでも販売がされていて、私の近所のスーパーでは3パックセットで100円を切る安さです。
コンビニは高めで100円以上もしていたかと思います。
落花生もコンビニやスーパー、ネットでも販売されていて、楽天市場では400gから2,000円前後から購入することができます。
納豆や落花生はこんな方にオススメ！
納豆や落花生はこんな方にオススメです。
精子を多く作りたい方
小作りに励みたい方
年齢に負けずSEXを楽しみたい方
納豆や落花生はビタミンEを多く含んでいます。
このビタミンEは、男性ホルモンの生成と分泌を活発してくれるんです。
だから精子を頑張って作ってくれるという訳なんです。
またビタミンEは抗酸化作用、つまりエイジング効果があり、いつまで若々しく保ってくれる働きがあります。
年齢を重ねてもまだまだSEXをしたい方はビタミンEを摂取していつまでも健康でいましょう！
納豆や落花生の食べ方の注意点
納豆をアツアツのご飯の上にかけて食べる方は多いと思いますが、これ実は断念な食べ方なんです。
というのも熱いご飯の上に納豆をのせると熱に弱いナットウキナーゼの成分が壊れてしまいます。
ですのでビタミンEを最大限に摂取できないからなんです。
また、粒納豆よりひき割り納豆を選んでください。
なぜなら、ひき割り納豆の方が粒納豆より表面積が大きいので納豆菌による分解がすすみ、発行時のビタミンEが粒納豆より増えるからなんです。
一方の落花生の注意点は”食べ過ぎ”です。
というのも落花生はカロリーが高くて100gあたり585カロリーもあります。
これはマクドナルドのビッグマック1個 530gより多いカロリーなんです。
納豆や落花生の食べ方や調理方法は！？
暖かいご飯の上に納豆をかけて食べたり、納豆を玉子焼きに巻いたりと多種に広がる料理方法があります。
ご自身の好きな食べ方でよいのですが、さきほども申しましたとおり熱に弱いナットウキナーゼですので70度以下で加熱するように調理しましょう。
落花生は塩ゆでをしてお酒のおつまみやいんげんと一緒に味噌であえたり、また炊き込みご飯にしたりと美味しくいただきながらビタミンEを摂取することができます。
※1回の食事で改善されるわけではありません。毎日継続して適量でバランスの良い美味しい食事から栄養を摂取しましょう。
